Por qué el mindfulness es efectivo contra el estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida como una técnica efectiva para reducir el estrés. En la sociedad actual, el estrés es omnipresente, y muchas personas buscan maneras naturales de lidiar con él. Este es el momento en que la práctica del mindfulness se vuelve relevante, ya que ofrece una serie de beneficios respaldados por la